Hay un arcoíris en el vaso: 5 jugos refrescantes y energizantes para el verano

Si ha llegado hasta aquí, probablemente sea porque ya usa su exprimidor durante todo el año, su cuerpo está hambriento de vitaminas y minerales. Pero cuando las temperaturas exteriores están muy por encima de los 30 ° C, aún desea tomar algo fresco y refrescante, incluso como una simple técnica de supervivencia.

En Internet hay muchas recetas para esto, y existe el riesgo de perderse y perder solo una gran cantidad de tiempo precioso. Por eso decidimos reunir en una sola página, las 5 recetas de los zumos más refrescantes del verano. ¡Gracias a esta guía, no necesitarás nada más que los ingredientes para preparar los jugos!

Lo más importante que debe recordar es usar papas fritas de temporada. Una vez hecha, la fruta en cuestión contiene todos los nutrientes en ‘máxima potencia’, por lo que también será más sabrosa, saludable y refrescante. Las recetas que aquí te presentamos, además de mantenerte fresco e hidratado, también te permite utilizar de forma creativa ciertos ingredientes de temporada, que suelen consumirse siempre de la misma forma.

Todo lo que tienes que hacer es averiguar cuáles son las 5 recetas que hemos seleccionado para ti:

Indice Exposición

Jugo de pimiento amarillo

No se deje engañar por el color de esta bebida. ¡Está lleno de bondad verde!

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 3 a 5 tallos de apio, parte inferior
  • 2 o 3 hojas de col rizada
  • 1 pimiento amarillo (pimiento amarillo)
  • Un puñado de albahaca (3 a 4 hojas)
  • ½ limón, pelado (opcional)

Método

Lava el pepino, el apio, el repollo, el pimiento amarillo y la albahaca. Retire la parte superior y las semillas del pimiento y córtelo en trozos que pasarán por el exprimidor. Si tienes que cortar el verde, usa 1/2 limón. De lo contrario, omita. Coloca todos los ingredientes en el exprimidor, quita la espuma (si lo deseas) y ¡disfruta!

Jugo de melón verde con semillas de chía

Hace unos años, aprendimos a hidratarnos consumiendo semillas de chía. Primero las ponemos en un frasco de vidrio con agua, lima y stevia y las dejamos reposar durante la noche. Lo bebimos a la mañana siguiente durante o después de la carrera. Lo probé varias veces y lo disfruté tanto que comencé a remojar las semillas de chía durante la noche en agua filtrada y luego a agregarlas a mi jugo verde al día siguiente. Remojar las semillas de chía libera todos sus fabulosos nutrientes, incluidos los minerales electrolíticos súper hidratantes, que harán que su jugo verde sea más hidratante que nunca. También le dan a tu jugo una textura interesante.

Ingredientes

  • Un puñado grande de espinacas (2/3 racimos)
  • Un puñado de menta (3-4 hojas) – opcional
  • 1/2 vaso de melón cortado en cubitos
  • 1/2 taza de sandía picada
  • 1/8 cucharadita de sal marina
  • 1/4 taza de semillas de chía, remojadas durante la noche en agua filtrada, luego escurridas (opcional)

Método

Lava el pepino, la espinaca y la menta. Coloque todos los ingredientes excepto la sal y las semillas en el exprimidor y raspe la espuma (si lo desea). Espolvorea las semillas con sal y chía (opcional), ¡mezcla y disfruta!

Jugo de mielada verde

Este jugo verde combina tres de mis ingredientes favoritos del verano: dulce melaza, cremoso calabacín y un toque de berro picante.

Ingredientes

  • 1 calabacín
  • Un puñado de berros (1/3 racimos)
  • Un puñado de hojas de cilantro (3 a 4 tallos)
  • 3 o 4 tallos de apio, fondo
  • 1 taza de melón cortado en cubitos
  • 1/8 cucharadita de sal marina (opcional, pero recomendado)

Método

Lava el calabacín, los berros, el cilantro y el apio. Ponga todos los ingredientes en el exprimidor y raspe la espuma (si lo desea). Sazone con sal si lo desea, mezcle y disfrute.

Jugo de durazno verde

En mi opinión, los melocotones son la fruta de verano por excelencia, la favorita de todos los tiempos. Me gusta parar en el supermercado o en el jardinero admirando todos los melocotones que acaba de traer el agricultor. Nunca los dejaría en el congelador a menos que una receta en particular lo requiera. Su mejor sabor y mayor nivel de nutrientes es cuando están maduros y calientes. Son una deliciosa adición al jugo verde.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 melocotón
  • Un puñado grande de espinacas (2/3 racimos)
  • Un puñado de menta (3 a 4 hojas)
  • 1/4 raíz de jengibre
  • 1/8 piezas de piña 3/4 taza de piña

Método

Lava el pepino, el melocotón, la espinaca, la menta y el jengibre. Corta el durazno en trozos para que puedas ponerlo en el tubo de tu exprimidor. La piña va por arriba y por la cola, pélala y córtala en trozos para que quepa en tu exprimidor. Pon todos los ingredientes en el exprimidor, quita la espuma (si quieres) y disfruta!

Jugo de calabacín, pera verde y cilantro

El calabacín es un gran sustituto del pepino en cualquier jugo verde. Además, son capaces de darle al jugo una consistencia ligeramente cremosa. Me encanta usar calabacín en jugo verde en cualquier época del verano y especialmente si es de temporada.

Ingredientes

  • 1 pera
  • 1 calabacín
  • Un puñado grande de espinacas (2/3 racimos)
  • Un puñado de hojas de cilantro (de 3 a 4 tallos)

Método

Lava bien todos los ingredientes. Corta y cuece la pera y córtala en trozos para que quepa en tu exprimidor. Corta el calabacín en trozos para que quepan en el tubo de tu exprimidor. Pon todos los ingredientes en el exprimidor, quita la espuma (si quieres) y disfruta!

Estas son las 5 mejores recetas “verdes” que hemos logrado recopilar en Internet. Todos ellos se pueden hacer con un exprimidor o una campana según el dispositivo que tengas en casa. Como puede ver, estas son recetas creativas que puede utilizar para sorprender y refrescar a sus amigos y familiares en los calurosos días de agosto.

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